Говоря простым языком, во время
тренировок происходят микроразрывы мышц, по сути, при серьезных нагрузках вы
наносите себе микротравмы.
Чаще всего тело реагирует на эти разрывы болью. Собственно,
заживление мышечных волокон после таких травм и обеспечивает рост силы и
объема. Происходит активный выброс гормонов и синтез белка, который является
строительным материалом для мышц. В результате таких восстановительных
процессов мускулатура увеличивает свой вес и объем.
Записывайтесь на тренировки о тел. 89634 54 85 89, пишите в л/с мне, Макаровой Александре👍
Комментариев нет:
Отправить комментарий