Йога в гамаках. Краткая история возникновения.

Новая система тренировок была разработана хореографом Кристофером Харрисоном, который в своих бродвейских постановках использовал полотна, в частности гамак, для выполнения сложных акробатических трюков.

Кристофер Харрисон предложил применять гамак не только для выполнения трюков, но и для занятий йогой, к которой он пристрастился во время своего пребывания в Индии.
Что же дает нам гамак?
Во-первых, это дополнительная точка опоры, которая может помочь выполнять определенные асаны классической йоги.
Во-вторых, гамак может заменять одну из наших естественных опор, освобождая таким образом наши руки или ноги для какого-то другого движения. Тем самым мы можем усложнить выполняемое действие.

В-третьих, гамак может на занятии заменить нам напарника, послужив опорой.
В-четвертых, выполнение упражнений при помощи гамака отлично включает мышцы стабилизаторы всего корпуса.
Однако, не се так прекрасно. Занятия в гамаке имеют и свои противопоказания, самое главное из которых это ваше плохое самочувствие после занятия. Если же вы чувствуете себя после занятия отдохнувшим, полным сил и энергии, значит, можете смело идти на йогу в гамаках.

Записывайтесь на занятия по тел. 89634 54 85 89, пишите мне в л/с https://vk.com/makarovafit2017