Ежедневное воздержание в еде.

Хочу сегодня поделиться с вами, мои дорогие, одной ценной для меня ранее утерянной, но восстановленной привычкой.
За минувшие полтора месяца с момента прекращения тренировок я потолстела. Даааа, пришли лишние сантиметры на талии. Что же делать? Я стала пересматривать и думать, что же можно сделать, чтобы не превратиться к августу в круглый колобок.

С уменьшением физических нагрузок ясно. Так как я не могу пока их добавить, то буду рассматривать питание.
Я не любительница есть один белок и овощи, честно вам скажу. Люблю и шоколадки половинку съесть😄 и сухариков погрызть. И вот что я для себя нашла. Пищевой ежедневное воздержание.
Я делаю так. Пять дней в неделю (а лучше и все семь) я ем только в течение 8 часов в сутки. Например, мой завтрак в 8 утра. Отлично, значит, я могу полноценно питаться до 16 часов дня. Потом только водичку попиваю.

Первый раз мне было тяжело чисто морально: ведь я кормлю ужином семью и уж очень елик соблазн положить что-нибудь в рот))) Но надо выдержать. Наградой мне было хорошее самочувствие утром и красивое без всяких отеков лицо.

Так вот, я немного отвлеклась. 5 дней в неделю есть по 8 часов в день, 2 дня можно есть как хотите. Конечно, надо соблюдать меру и принципы правильного питания. Для меня это пока что наиболее подходящий метод питания и поддержания здоровья.

Желаю вам здоровья и процветания!