🤽🏻‍♂️🤽🏻‍♂️Почему важно тренироваться регулярно.

Мышцы растут от повреждения при нагрузке. Мышца восстанавливается от нагрузки, образуя больше количество миофибрилл. Если повторной нагрузки не произойдет в течение 7дней, то наш организм решит, что ему не нужны крепкие мышцы - условия среды не вынуждают его к этому. Если вы занимаетесь с небольшими весами, то для того, чтобы порвать мышцу, тем более необходима регулярность тренировок.

Помните об этом, когда решите пропустить тренировку!!!