Несколько рекомендаций для занятий йогой.

#открытыйурокГалатея#бесплатныйурокГалатея#бесплатнаятренировкаГалатея#флаййогаГалатея#йогавгамакахГалатея

Когда мне говорят, что нет времени для занятий - я не верю. Все дело в приоритетах....
Есть время посмотреть сериал, посудачить с соседками, поиграть в игры на компьютере и пр. Нет времени на занятия - это значит, нет времени на свое здоровье. Подумайте об этом. Вас это устраивает?

Очень важно заниматься дома самостоятельно. Домашняя практика очень важна так же, как и занятия с преподавателем.
Для того, чтобы в практике был прогресс, занятия должны быть регулярными.
Занятия должны строиться от простого к сложному.
Для занятия необходимы материалы: коврик, ремень, кирпичи, одеяло.
Лучшее время для практики - это утро, после выполнения всех утренних процедур. Но если нет времени утром, то надо заниматься тогда, когда оно есть.
Заниматься надо натощак, прием пище должен быть не менее чем 2,5-3часа до занятия. Перед занятием можно пить. Во время занятия пить не надо.
Заниматься надо с босыми ногами. Форма должна быть удобна.

Йога нормализует обмен веществ, вес приходит в норму. Вес худых и полных людей нормализуется.
Йога улучшает сексуальное здоровье, снимает комплексы и зажимы.

Помните! За 2-3 занятия вы не сможете улучшить свое физическое состояние, но сможете за 2-3месяца занятий. Психо-эмоциональные проблемы разрешаются немного дольше. При улучшении физического состояния возникает улучшение психо-эмоционального состояния.