.: Как похудеть за месяц на 10 кг?

Мне надо похудеть на 10 кг - говорит моя клиентка за месяц до отпуска.

Мне нужно убрать живот и бока за неделю - говорит перед свадьбой подруги другая клиентка.

Возможно ли это? Возможно, - отвечу я. Все зависит от того, сколько усилий вы готовы приложить, и от вашей готовности получить и принять побочные эффекты такого похудения.

Что будет? Вы будете сидеть на жесткой диете - ни о каком правильном питании речи не может быть. Вы будете тренироваться 7 дней в неделю по 2-3часа

. А в итоге вы получите дряблую кожу, плохое настроение и упадок сил, темные круги под глазами. И это далеко не все. В добавок к этому в первую же неделю к вам вернутся все сброшенные с таким трудом килограммы плюс еще парочка.

Быть может, вы предпочтете скинуть те же 10 кг за 3 месяца и получить подтянутое и упругое тело, сохранить здоровый цвет лица? И самое главное, останетесь такой же милой и чудесной женщиной, как и до похудения? Это за 3 месяца. А представляете, что будет за год регулярных занятий и правильного сбалансированного питания?